Friendly Iron Education
Article Zat Besi

Besi merupakan mineral penting yang terdapat pada sel darah merah. Peran sel darah merah adalah “sel pengangkut” oksigen tubuh Anda. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, di mana kondisi tubuh Anda tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat. Gejala umum anemia paling sering ditemui adalah kelelahan.
Zat besi banyak dikandung pada sumber protein hewani, seperti daging sapi, daging ayam, hati sapi, dan beberapa sayuran berdaun hijau. Tubuh menggunakan zat besi untuk dijadikan hemoglobin dalam darah. Hemoglobin digunakan tubuh untuk transportasi oksigen dan makanan ke berbagai jaringan.
Selain itu, zat besi juga berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan infeksi. Zat besi juga merupakan fasilitator untuk mengatur suhu tubuh. Kemampuan otak dan otot untuk bekerja juga dipengaruhi oleh kadar zat besi yang dimiliki oleh tubuh kita. Karena itu, asupan zat besi sangat penting bagi manusia, baik yang muda maupun tua.
Namun, saat seseorang memasuki lansia, mereka umumnya tidak cukup hanya mendapatkan zat besi dari makanan saya. Hal ini terjadi karena berkurangnya kemampuan mereka untuk menyerap lebih sedikit zat besi.
Karena itu, sangat disarankan bagi lansia untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi secara rutin, dan lebih baik memilih makanan yang memiliki asupan zat besi yang tinggi, seperti bayam, daging merah, kacang merah, tomat, dan telur.

Untuk Anda yang sudah mengkonsumsi makanan tinggi zat besi namun masih dirasa kurang, Maltofer dapat menjadi terapi pencegahan defisiensi zat besi dengan memenuhi kebutuhan zat besi untuk orang lanjut usia, dan mengatasi defisiensi zat besi serta gejala anemia defisiensi besi.

Related Article

Foto Preview Artikel Maltofer

Olahraga untuk Penderita Anemia Defisiensi Zat Besi

Olahraga adalah aktivitas yang baik dan perlu untuk dilakukan demi kesehatan tubuh. Bagi penderita anemia, pilihlah jenis olahraga yang dianjurkan serta ikuti aturannya agar tidak memperburuk kondisi Anda.

0

Foto Preview Artikel Maltofer

Rambut Rontok? Mungkin Anda Kekurangan Zat Besi

Resah karena rambut terus rontok seringkali membuat kita mencoba berbagai jenis produk perawatan rambut. Padahal, bisa jadi penyebab rambut rontok adalah asupan nutrisi yang kurang, terutama makanan yang mengandung zat besi. Para vegan sendiri biasanya memiliki kadar zat besi dalam darah yang rendah sehingga mereka harus mengonsumsi makanan tinggi zat besi untuk memenuhi kebutuhan zat ...

0

Foto Preview Artikel Maltofer

Kelainan Akibat Kelebihan Zat Besi

Hemokromatosis adalah kelainan metabolisme yang menyerang lebih dari 1 juta orang Amerika. Kondisi ini nyata, biasa dan terkait genetik

0