Friendly Iron Education
Article Zat Besi

Besi merupakan mineral penting yang terdapat pada sel darah merah. Peran sel darah merah adalah “sel pengangkut” oksigen tubuh Anda. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, di mana kondisi tubuh Anda tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat. Gejala umum anemia paling sering ditemui adalah kelelahan.
Zat besi banyak dikandung pada sumber protein hewani, seperti daging sapi, daging ayam, hati sapi, dan beberapa sayuran berdaun hijau. Tubuh menggunakan zat besi untuk dijadikan hemoglobin dalam darah. Hemoglobin digunakan tubuh untuk transportasi oksigen dan makanan ke berbagai jaringan.
Selain itu, zat besi juga berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan infeksi. Zat besi juga merupakan fasilitator untuk mengatur suhu tubuh. Kemampuan otak dan otot untuk bekerja juga dipengaruhi oleh kadar zat besi yang dimiliki oleh tubuh kita. Karena itu, asupan zat besi sangat penting bagi manusia, baik yang muda maupun tua.
Namun, saat seseorang memasuki lansia, mereka umumnya tidak cukup hanya mendapatkan zat besi dari makanan saya. Hal ini terjadi karena berkurangnya kemampuan mereka untuk menyerap lebih sedikit zat besi.
Karena itu, sangat disarankan bagi lansia untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi secara rutin, dan lebih baik memilih makanan yang memiliki asupan zat besi yang tinggi, seperti bayam, daging merah, kacang merah, tomat, dan telur.

Untuk Anda yang sudah mengkonsumsi makanan tinggi zat besi namun masih dirasa kurang, Maltofer dapat menjadi terapi pencegahan defisiensi zat besi dengan memenuhi kebutuhan zat besi untuk orang lanjut usia, dan mengatasi defisiensi zat besi serta gejala anemia defisiensi besi.

Related Article

Foto Preview Artikel Maltofer

Jenis Anemia pada Ibu Hamil, Dampaknya, dan Cara Mengatasinya

Anemia terjadi ketika jumlah sel darah merah yang rendah atau kadar hemoglobin rendah (protein kaya zat besi yang berperan atas warna sel darah merah) atau karena tubuh kehilangan banyak darah.

0

Foto Preview Artikel Maltofer

Glossitis, Gejala Radang Lidah karena Anemia Defisiensi Besi

Anemia defisiensi besi adalah salah satu jenis anemia yang disebabkan karena kekurangan zat besi sehingga terjadi penurunan jumlah sel darah merah yang ditandai dengan penurunan kadar hemoglobin. Salah satu gejala dari anemia adalah radang lidah atau glossitis yang ditandai dengan adanya kondisi lidah bengkak dan mengalami perubahan warna menjadi lebih merah. Apa saja penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya? Ayo kita cari tahu sama-sama.

0

Foto Preview Artikel Maltofer

Pentingnya Zat Besi Bagi Wanita Aktif dan Ibu Hamil

Defisiensi zat besi dapat mengakibatkan kondisi kesehatan yang buruk, terutama pada ibu hamil.

0