Friendly Iron Education

Makanan Kaya Zat Besi untuk Balita


Kebutuhan zat besi tiap orang berbeda-beda sesuai dengan usia dan jenis kelamin. Kebutuhan zat besi bayi usia 7-11 bulann adalah 7 mg/hari dan meningkat menjadi 8-10 mg/hari pada usia 1-9 tahun. Zat besi adalah mineral penting  pada hemoglobin. Hemoglobin ditemukan dalam sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh jaringan tubuh. Sangat ...

Kebutuhan Zat Besi bagi Lanjut Usia


Besi merupakan mineral penting yang terdapat pada sel darah merah. Peran sel darah merah adalah “sel pengangkut” oksigen tubuh Anda. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, di mana kondisi tubuh Anda tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat. Gejala umum anemia paling sering ditemui adalah kelelahan. Zat besi banyak dikandung pada sumber protein hewani, ...

Foto Preview Artikel Maltofer

10 Tanda Gejala Anemia Defisiensi Zat Besi

Siapapun dapat mengalami anemia defisiensi zat besi, baik laki-laki atau perempuan, anak-anak maupun dewasa. Kondisi anemik yang dibiarkan berlarut-larut dapat mengakibatkan gangguan kesehatan serius.

Foto Preview Artikel Maltofer

Jenis Anemia pada Ibu Hamil, Dampaknya, dan Cara Mengatasinya

Anemia terjadi ketika jumlah sel darah merah yang rendah atau kadar hemoglobin rendah (protein kaya zat besi yang berperan atas warna sel darah merah) atau karena tubuh kehilangan banyak darah.

Foto Preview Artikel Maltofer

Manfaat Bila Zat Besi Kamu Tercukupi

Pastikan zat besi dalam tubuhmu mencukupi, karena elemen yang satu ini ternyata sarat manfaat

Foto Preview Artikel Maltofer

Pentingnya Zat Besi Pada Anak

Bila si kecil sering terlihat lesu, cermati kemungkinan ia mengalami defisiensi zat besi.

Foto Preview Artikel Maltofer

Pentingnya Zat Besi Bagi Wanita Aktif dan Ibu Hamil

Defisiensi zat besi dapat mengakibatkan kondisi kesehatan yang buruk, terutama pada ibu hamil.

Foto Preview Artikel Maltofer

Kekurangan Zat Besi Pengaruhi Kecerdasan dan Perilaku Anak

Tahukah Bunda? Anemia defisiensi zat besi (ADB) ternyata tidak hanya mengakibatkan seseorang mengalami lemah, lesu, letih, namun juga menyebabkan gangguan fungsi kognitif pada anak.

Foto Preview Artikel Maltofer

Efek Buruk Kelebihan Zat Besi Dalam Tubuh

Kekurangan zat besi dapat mengakibatkan kondisi anemia pada tubuh kita. Namun kelebihan zat besi juga ternyata dapat menyebabkan kondisi yang tak kalah buruknya.

Foto Preview Artikel Maltofer

Penyebab dan Gejala Kekurangan Zat Besi

Kekurangan zat besi dapat terjadi pada siapa saja. Saat kondisi ini terjadi, tubuh dapat mengalami anemia defisiensi zat besi yang menyebabkan berbagai gejala yang khas.

Foto Preview Artikel Maltofer

Bahaya Anemia Saat Menstruasi Pada Remaja Putri

Jika kamu seorang remaja putri, kamu membutuhkan zat besi yang cukup besar. Saat menstruasi, kamu kehilangan zat besi yang signifikan, yang dapat berujung pada anemia. Efeknya? Kamu jadi tidak fokus belajar, kurang konsentrasi dan daya pikir menurun.

Foto Preview Artikel Maltofer

Makanan Penambah Asupan Zat Besi

Kekurangan zat besi dapat mengakibatkan menurunnya kondisi kesehatan secara keseluruhan karena kurangnya pasokan oksigen di dalam darah. Hindari kondisi ini dengan memenuhi kebutuhan zat besi dalam tubuh

Foto Preview Artikel Maltofer

Cara Mengetahui Kekurangan Zat Besi

Kelelahan yang tidak biasa dengan disertai rasa lemas dan kurang konsentrasi bisa menjadi gejala anemia defisiensi zat besi. Untuk membedakan dengan gejala penyakit lain, yuk kita kenali lebih jauh gejala yang timbul saat tubuh mengalami anemia defisiensi besi

Foto Preview Artikel Maltofer

Olahraga untuk Penderita Anemia Defisiensi Zat Besi

Olahraga adalah aktivitas yang baik dan perlu untuk dilakukan demi kesehatan tubuh. Bagi penderita anemia, pilihlah jenis olahraga yang dianjurkan serta ikuti aturannya agar tidak memperburuk kondisi Anda.

Foto Preview Artikel Maltofer

Kelainan Akibat Kelebihan Zat Besi

Hemokromatosis adalah kelainan metabolisme yang menyerang lebih dari 1 juta orang Amerika. Kondisi ini nyata, biasa dan terkait genetik